“연일 푹푹 찌는 낮”…여주 주말 최고 35도 폭염 계속 → 시민들 건강 관리 비상

요즘은 한낮의 더위가 무서울 만큼 강해졌다. 아침저녁으론 선선한 기운이 남아 있지만, 정오가 가까워지면 여주 전역은 다시 ‘찜통’이 된다. 이제 여름의 무게가 일상 속으로 깊게 파고드는 시절이다.

여주 시민들 사이에선 “이번 주는 잠시라도 외출을 미룬다”는 말이 익숙해졌다. 실제로 10일 아침 21도에서 시작된 온도는 오후 35도까지 치솟아, 빠르게 에어컨 앞으로 시민들을 불러들였다. 주말까지도 상황은 비슷하다. 금요일부터 일요일 오전엔 20~22도로 출발하지만, 오후엔 연일 34도에 이른다. 하늘조차 계속 맑고 바람도 약하니, 체감 더위는 더욱 극심하다.

이런 변화는 숫자로도 확인된다. 기상청은 일평균 30도를 넘기는 날들이 이달 들어 크게 늘었다고 분석했다. 특히 같은 기간 자외선 지수도 높은 수준을 이어가고 있다. 그러다 보니, 유치원 등 아이들 등하교 시간까지 앞당기는 등 각종 생활 패턴도 더위에 맞춰 조금씩 달라졌다.

전문가들은 “습도보단 직사광선, 바람의 세기, 야외 체류 시간 등이 더위 피로에 직접적인 영향을 미친다”며 “자외선 차단제를 바르고, 물을 자주 마시는 등의 기본 생활 관리가 무엇보다 중요하다”고 조언했다. 또 “갈증을 못 느껴도 한 번에 1~2컵씩 수분을 충분히 보충해야 한다”고 강조한다.

댓글 반응도 흥미롭다. “아이와 공원 산책은 포기”, “퇴근 후엔 집콕이 최고의 피서” 등 여름 극복을 ‘실내 루틴’으로 바꾼 이들이 많았다. 일부 시민은 “잠시라도 밖에 있으면 금세 지친다”, “이젠 외출 전에 자외선 차단제가 필수”라고 표현했다.

사소한 수칙 같지만, 더위가 길어질수록 일상의 리듬은 그 작은 변수에 따라 달라진다. 기상청은 다음 주 월요일 구름이 조금 많아진 뒤엔 낮기온이 31도 안팎으로 낮아질 것으로 내다봤다. 하지만, “여름은 이제 마음까지 정말 길고 무겁게 다가온다”는 시민들의 체감처럼, 변함없는 건강 실천만이 그 속도를 늦출 수 있을지 모른다.

작고 반복되는 선택이지만, 올해 여름을 안전하게 보내는 첫걸음은 바로 그 안에 숨어 있다.