“감정의 온도를 지키는 하루”…게자리의 자기 돌봄 본능, 이제는 나를 위한 시간

요즘 ‘나를 보살피는 게 더 중요하다’고 느끼는 사람들이 많아졌다. 누군가의 기분을 먼저 헤아리던 시절과 달리, 이제는 자신의 감정부터 돌아보는 삶이 자연스럽게 자리 잡는 중이다. 게자리의 7월 24일 별자리 운세에서도 “감정의 온도를 유지하는 것”이 오늘의 핵심 미션으로 꼽혔다.  

게자리는 원래부터 보호와 공감의 에너지가 강한 별자리다. 그만큼 주변을 챙기고 배려하는 일이 어느덧 일상이 됐고, 그러다 보니 ‘나’는 뒷전이 되기 십상이었다. 요즘 게자리들은 실제로 “관계에서 책임감이 피로로 이어진다”, “가족의 문제도, 친구와의 갈등도 결국 내 마음에서 비롯된다”고 고백한다. SNS에서도 “내 감정만큼은 내가 돌보고 싶다”는 다짐이 심심치 않게 오간다.  

이런 변화는 숫자로도 확인된다. 통계청 사회조사에 따르면, ‘감정적 지지’가 필요한 순간 자기 자신을 최우선에 두는 응답률이 꾸준히 상승했다. 20~40대는 특히 “상대의 기대에 맞추는 대신, 부담을 덜고 싶다”는 반응이 컸다. 금전적인 부분에서도 “감정에 휘둘린 충동 소비를 줄이겠다”는 다짐과 “친구와 금전 거래 대신 적당한 거리를 두겠다”는 흐름이 두드러졌다. 건강 영역에서도 위장, 면역처럼 감정과 연결된 문제에 더 예민해지는 모습이다.  

전문가들은 이 흐름을 ‘감정적 자기 돌봄’이라고 부른다. 정혜선 심리상담가는 “게자리와 같은 공감형 성향의 사람일수록 타인을 챙기다 자기 소진을 겪기 쉽다”며 “자신의 필요와 감정을 솔직하게 인식하는 것 자체가 더 건강한 관계의 시작점”이라고 설명했다.  

커뮤니티 반응도 흥미롭다. ‘오늘은 그냥 나를 위하는 삶을 택했다’, ‘오랫동안 타인을 먼저 챙기면서 쌓인 피로, 이젠 내 몫을 인정한다’는 고백글이 공감 댓글을 얻는다. 그만큼 관성적으로 이어온 책임감, 집안 문제, 부모로서의 불안까지 내려놓고 싶은 마음이 다양하게 드러난다.  

작고 사소한 변화지만, 그 안엔 삶을 대하는 태도의 커다란 전환이 담겨 있다. 사회는 늘 타인과 연결되지만, 정작 내 마음을 보둔 순간만이 나를 새롭게 일으키기도 한다. 게자리 운세의 마지막 문장처럼, “오늘은 내가 챙기고 있는 사람들 속에 ‘나’도 꼭 있나” 되물으며 하루를 찬찬히 돌아보게 된다.  

결국 중요한 건, 내가 어떻게 나를 향해 다정해질 것인가일 것이다.