“실전 요가로 일상에 숨결”…DH미디어, 입문서 발간→삶의 루틴 변화 예고

서로의 호흡이 교차하는 일상 속, 요가의 길잡이가 새로운 움직임을 제안하고 있다. 오롯이 자신을 마주하는 시간, 요가 입문자에게 친절하게 손을 내미는 실전 가이드북이 출간돼 관심을 모았다.

DH미디어는 31일 요가 입문서 ‘일상의 루틴, 요가 실천하기’를 통해 요가의 본질적 의미를 현대인의 삶에 녹였다. 이번 책은 요가 수행의 철학적 뿌리와 기원, 그리고 실제 수련에서 체험하는 신체·정신적 효과를 하나씩 짚으며 체계적으로 서술했다.

총 127쪽 안에, 유연성 강화를 넘어 내면의 평화를 추구하는 요가의 통합적 가치를 전하는 데 무게를 뒀다. 초보자가 따라 할 수 있도록, 기본 호흡법에서 바른 자세, 효과적인 워밍업, 그리고 50개 주요 자세까지 예술적 삽화와 함께 실렸다.

양원석 DH미디어 대표는 요가의 고유 철학을 기반으로 현대 해부학적 이해까지 아우르는 실천 지침서가 되기를 바란다고 전했다. 이를 통해 누구나 쉽게 실천하며 일상에 루틴을 더할 수 있다는 가능성을 내비쳤다.

지금 이 순간, 자신의 호흡에 귀 기울이며 삶에 작은 변화를 꿈꾸는 이들에게 이 책은 든든한 출발선이 될 것으로 기대된다. ‘일상의 루틴, 요가 실천하기’는 요가의 길을 새롭게 내딛으려는 모두에게 깊은 울림을 남긴다.