“극단적 다이어트, 건강 경고”…정성화 사례로 본 신체 이상 위험 조명

무리한 다이어트로 인한 건강 이상 현상이 다시 주목받고 있다. 뮤지컬 배우 정성화가 최근 약 2~3개월 만에 16㎏을 감량하는 극단적인 체중 관리 이후 무대 위에서 갑작스러운 의식 소실을 경험한 사례는 급격한 다이어트가 신체에 미치는 위험성을 보여준다. 업계에서는 극단적인 체중 감량이 기립성 저혈압 등 다양한 건강 문제를 유발할 수 있다는 점에서, 이번 사례를 다이어트 안전 관리의 분기점으로 삼아야 한다고 지적한다.

정성화는 영화 ‘영웅’ 촬영을 앞두고 무식하게 굶는 방식으로 16㎏ 이상을 감량했으며, 무대 연기 도중 앞이 캄캄해지며 순간적으로 기절했다고 밝혔다. 전문가들은 급격한 다이어트로 혈액량과 전해질 균형이 무너지고, 근육 및 혈관 건강이 약화돼 뇌로의 산소 공급이 순간적으로 감소할 수 있다고 설명했다. 특히 이번 사례는 기존 단기간 다이어트 방식의 한계를 극복해야 할 필요성을 부각시킨다.

기립성 저혈압은 좌식에서 기립 시 혈압이 급속히 하락해 어지럼증, 일시적 실신이 동반되는 질환으로, 체중 감소와 체내 수분·전해질 부족, 근육량 소실 등에서 흔히 나타난다. 탄수화물, 단백질, 지방 등 기본 영양소가 부족하면 혈액량 자체가 감소해 저혈압 유발 가능성도 높아진다. 실제로 다이어트에 혈관 기능이나 혈류 순환 개선을 위한 접근이 병행되지 않을 경우, 일상이나 업무 중 심각한 사고로 이어질 수 있다.

특히 의료계는 최근 젊은 층에서도 다이어트와 관련된 저혈압, 실신 사례가 늘고 있다고 경고한다. 국내외 연구에서도 급격한 체중 감소와 엄격한 식단 제한이 대사성 질환의 위험뿐 아니라, 생명 안전에도 직접적으로 영향을 준다는 분석이 제기되고 있다.

예방을 위해 전문가들은 6개월간 체중의 10% 이내, 한 달 2~3㎏의 완만한 감량을 권장하며, 극단적으로 탄수화물이나 지방 섭취를 제한하는 것이 아닌 균형 잡힌 식단 유지와 꾸준한 운동 병행을 해법으로 제시했다. 급격한 자세 변화는 피하고, 충분한 수분 섭취와 하체 근력 운동으로 혈액 순환을 돕는 것도 치료와 예방의 실질적 방법으로 꼽힌다.

한편, 산업계는 개인 건강관리 플랫폼, 웨어러블 기기 등 디지털 헬스케어 기술을 활용해 실시간 신체 이상 신호를 감지하고 피드백 함으로써, 건강 관리의 패러다임이 더욱 정밀화·개인화될 가능성에도 주목하고 있다. 전문가들은 “갑작스러운 체중변화나 신체 이상 증상이 반복될 경우 전문의 상담은 필수”라며, 과학적 루틴과 기술 기반 안전망이 현대 다이어트 관리의 핵심이 될 것으로 전망했다.

산업계는 이번 정성화 사례와 같은 건강 위험이 실제로 대중적으로 인식되고, 과학·데이터 기반 개인 맞춤형 건강관리의 중요성이 더욱 강조될지 지켜보고 있다.